Téléchargez des ebooks gratuits, pda Mes petites routines pour détendre les muscles du stress

Mes petites routines pour détendre les muscles du stress pan Magali Bastos

Caractéristiques

• Mes petites routines pour détendre les muscles du stress
• Magali Bastos
• Nb. de pages: 128
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501148238
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Téléchargez des ebooks gratuits, pda Mes petites routines pour détendre les muscles du stress

Overview

Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois... et pour toute la vie ? Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour s'en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" responsables de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc. Heureusement, il est possible d'agir sur votre stress en détendant ces muscles qu'il sollicite spécifiquement.
Magali Bastos, kinésithérapeute, a conçu un programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser vos douleurs : postures, assouplissements, étirements, respirations... il s'agit de maîtriser des techniques simples et d'apprendre à les intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise physique et mental ! Retrouvez votre routine quotidienne : - Des enchaînements de postures variées, évolutives et efficaces - Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre - Des astuces pour accompagner vos exercices (huiles essentielles, etc.) - Des objectifs à tenir Adopter cette routine, c'est se faciliter la vie !

Les clients ont également aimé: Búsqueda y descarga de libros en pdf. HAVARD: FARMACOS EN ENFERMERIA 9786074480757 FB2 de ADRIANA TIZIANI here, Ebook epub ita free download The Mind Is Flat: The Remarkable Shallowness of the Improvising Brain by Nick Chater read pdf, Download free ebook for kindle Darkdawn 9781250073044 in English download link, Download books free kindle fire Dangerous Alliance: An Austentacious Romance FB2 PDF pdf, Libros gratis para leer y descargar. ATLAS DE BOLSILLO DE ANATOMIA RADIOLOGICA (3ª ED.) de MÖLLER 9788498353938 in Spanish pdf, Descargando google books como pdf mac EL COLOR PURPURA pdf, Ebooks gratis descargar palm INMUNOLOGIA VETERINARIA en español download pdf, Téléchargez-le e-books Conquistadors par Eric Vuillard (French Edition) MOBI PDF here,